吃什么能预防手足口病-南瓜鸡肉小米粥的功效

吃什么能预防手足口病？每年4~7月之间都是手足口病的高发时期，手足口病专挑6个月~5岁的宝宝下手，尤其是一两岁的孩子患病率更高一些，这个年龄段的孩子年纪都小，抵抗力也普遍比较差，所以就更容易中招了，因此我们当爸妈的就更要提前做好预防措施，保证让我们的孩子能够平安的度过这个病毒高发季节。下面就来看看南瓜鸡肉小米粥的功效吧！

· 大人孩子都要勤洗手；

· 保证孩子用品的清洁以及卫生，做好消毒工作，家里要保持通风、孩子的衣物、被子要勤晒洗；

· 尽量少带孩子去人流量大的场所；

· 带孩子及时接种疫苗

在这样一个病毒感染的高发季节，家长一定要注意孩子的饮食，俗话说病从口入，不仅要保证孩子的饮食健康、卫生，还要有营养，更重要的一点就是孩子的饮食一定要清淡，避免油腻、难消化的食物。

今天就要给各位家长推荐一款佳肴，这是我经常做的一款饭菜—"南瓜鸡肉小米粥"，南瓜中含有丰富的碳水化合物、维生素以及钙等微量元素，健脾养胃的同时又能增强宝宝的免疫能力，另外小米中含有丰富的膳食纤维以及胡萝卜素等多种维生素以及矿物质，具有抗菌、止吐止泻、改善孩子皮肤状况等功效，并且对预防贫血也有一定的作用。

菜名：南瓜鸡肉小米粥

适合月龄：8个月以上

食材：

鸡肉40g，南瓜30g（去皮后），西兰花15g，小米15g，宝宝粥米10g

营养价值：

南瓜、西兰花、鸡肉、小米这样的搭配，一碗就能满足宝宝一餐所需的营养。鸡肉也是最早可以作为辅食添加的肉类之一，在宝宝满7月龄后可以添加。

· 将南瓜去皮去瓤，然后再切成小块，上锅蒸15-20分钟。把南瓜蒸熟后，取出压成南瓜泥

· 西兰花焯焯水后切碎

· 鸡肉切小块，放入搅拌机中，搅拌成细腻的肉泥

· 将小米和宝宝粥米都用清水浸泡淘洗一下。放入锅中，添加适量清水，先大火煮沸，然后小火慢炖

· 等到米粥已经煮熟后，把鸡肉泥放到裱花袋中，将鸡肉泥挤入锅中

· 等到鸡肉成型后，加入南瓜泥，西兰花混合均匀再焖煮一小会，食材熟透后就可以出锅啦