百合山药八宝粥(润肺止咳)

给孩子熬粥食材的搭配很重要，首先考虑的是口感要好，因为孩子只认口感。其次考虑的是营养要丰富，因孩子正在长身体。

冬季易发咳嗽，“百合润肺止咳;山药健脾和胃，可增强机体免疫力。”加上几种杂粮，再加水几种干果，熬制成“百合山药八宝粥”，可谓营养与美味兼得。

粥是半流体食物，水米交融质地爽滑，与肠胃相得，有利于消化吸收。不仅适合老人、孩子，也更适合忙碌的上班族。

主料：鲜百合 50克、淮山药 70克、大米 40克、小米 30克、红小豆 25克、绿豆 25克、红枣 8颗、栗子 6个

调味：黑加仑葡萄干 适量

百合山药八宝粥的做法：

1、栗子去皮，百合、山药、红枣、葡萄干清洗干净，备好红豆、绿豆、大米、小米。

2、百合花瓣掰散，山药剁成碎粒，红豆、绿豆、大米、小米淘洗干净。

3、开启电压力锅煮粥模式。

成品图：

百合山药八宝粥制作技巧：

1、可用葡萄干或蔓越莓、冰糖调味。