春天湿气重吃什么-春天湿气重怎么办

进入三月，广东春天的气温虽然上升了不少，但咋暖还寒冷，空气湿气浓度大，就连身体也容易受到湿气困扰。如果湿气太重，人就会感到身体特别困倦，懒得活动，头重如裹。所以这个时候要多喝一些祛湿的汤水。那春天湿气重吃什么？春天湿气重怎么办？

这道汤的主要食材有木棉花和绵茵陈，木棉花又称攀枝花，广东人对木棉花肯定很熟悉，每年的春季都是木棉花盛开的季节，路上掉落满地的花朵，新鲜的木棉花捡回来后，在猛烈的阳光下晾晒干后，就是一种去湿热的中药，有清热解毒，利尿去湿，健脾和胃的功效。而茵陈别名绵茵陈、白蒿、绒蒿、松毛艾。是一种优质的野菜，它的嫩苗可以吃，晒干也能够作为清热利湿的药用之一，加上绵茵陈自有特殊香气，煲出来的汤香味独特，感兴趣的小伙伴不妨跟着我一起来学习吧！

【材料】：木棉花 28克、茵陈 20克、猪骨 350克、姜 2片、盐 适量

【做法】：

1、没有新鲜茵陈和木棉花的亲们，可以买药店的干茵陈和干木棉花，便宜又方便，用清水浸泡半小时，把泥沙、杂质洗出来，然后沥干水备用；陈皮用清水泡软后，刮去白馕，不然会涩一点。

2、猪骨要先焯水，猪骨和姜一起冷水下锅，大火煮开2分钟，然后洗净沥干备用；

3、猪骨、陈皮、姜片放进汤锅里，家里有孩子的可以放蜜枣哈，棉茵陈和木棉花装入煲汤纱袋内，绑扎好袋口，棉茵陈很碎，不然到时候煲好的汤会有很多汤渣，喝起来一嘴巴的绵茵陈。

4、倒入清水，视各人喜好调整清水的用量，盖好锅盖，煮开后转小火煮煲约1个半小时即可，或者放在电饭锅里用煲汤功能炖煮，食用时按自己的口味加盐就可以喝啦。

闻起来貌似有种中药的味道，但喝起来完全没有这股味道，平和清润，在岭南这种蛮烟瘴雨之地，喝起来再适合不过了。

【小提示】：

1、木棉花性偏寒凉，脾胃虚寒的人不要喝太多。孕妇、哺乳期不建议饮用。

2、猪骨也可以不焯水，下煲中煲，但水开后要把血沫捞掉，以免影响汤色。