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降血压、降血糖、降脂吃什么蔬菜好？

时间：2024-03-15来源：[www.jmms.cn]作者：美食编辑

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1、胡萝卜含有降糖物质--果酸，是糖尿病人的良好食品。其所含的山柰酚、果胶酸钙等成分还能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因此是高血压、高血脂患者的食疗佳品。

2、西兰花含有大量的膳食纤维，能有效降低胃肠对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。

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