香甜南瓜盅

南瓜甜甜的口感受到很多人的喜爱，吃南瓜还能润肺解燥，可以在秋天的时候多吃南瓜。比较由于它的膳食纤维含量高，对减肥的人来说也是好食物。

　　香甜南瓜盅的做法：

1、小南瓜洗净，用刀切成锯齿状，打开，去掉南瓜籽和瓤。

2、大米淘洗2次，与切好的蔬菜丁混合，放入南瓜中。

3、然后，各放一颗冰糖，将南瓜盅摆在烤网上，放进烤箱。

4、水箱装水，启动“纯蒸汽功能”，100度30分钟。

5、程序结束后，趁热食用即可。

成品图：

　　香甜南瓜盅制作小技巧：

1、若想节约时间，可将米饭蒸熟或炒饭，再放入南瓜里蒸。

2、配料和甜度可根据个人喜好自由调整。

3、南瓜造型和搭配的食材可百变，自由发挥哈！

4、我用的巴科隆蒸汽烤箱，也可以用蒸锅制作。